宝妈 你们想减肥吗？？？

纤美妍淄博店

减肥态度一

　　1.我的体态天生就比一般人丰匀。

　　2.是否有一个声音不断告诉自己“我永远不会降低体重”。

　　3.我多吃这一口或许对体重影响不大！

　　4.我只是说说而已吗？

　　减肥态度二

　　1.我们的食品和生活方式决定了我们的体态。

　　2.让自己处在能够成功地选择食物的情况下，直到我们可以成功地选择健康的食物，并持之以恒。

　　3.你会不会对自己期望太高？如果你认为你需要回到高中时代的重量，就会让你自己觉得不知所措喔！

　　4.一个具有“合理性、挑战性的目标”才是我们成功的关键呢！

　　5.每一口食物和饮料，都会通过你的嘴。

　　6.我的潜意识都认知如何“减重”这件事，所以，我们会调整自己的“思考、言语、行为”。

　　因此，要控制体重就必需停止负面的思考、言语、行为：

　　(1)打断自己负面的想法，让所有负面的想法，无法完成一个完整的句子。

　　(2)停止再说负面的话语，例如：“做不到”、“不可能”、“减重很困难”。

　　(3)停止再做妨碍减重的行为，例如：“喝含糖饮料、吃零食”、“吃宵夜”。

纤美妍  专业养生减肥机构

让您不再为减肥烦恼

在线QQ：200798133

雅轩

来坐坐沙发。