减肥者千万不能碰的食物

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  想要减肥就得下点功夫，没有人能随随便便减肥成功，不良饮食习惯是导致肥胖主要原因，因此想变瘦就先从抛弃易胖食物开始。所以想要下定决心减肥，必须揪出哪些令你发胖的原因，纤美妍和您一起来看看这4大易胖食物首领，让你不从肥胖做走出来。
1、可乐是头号大敌
　　也许你觉得每天喝一小瓶可乐对减肥不会造成什么大的影响，但事实上，平均每天喝375毫升的可乐，每天所摄取的热量就会增加168卡路里，一年下来，你就会胖16斤。即使是一个瘦子，身材也会因此发生翻天覆地的变化，更不用说那些原本身材就比较丰满的人。
　　减肥攻略：戒掉可乐，将心里对可乐的依赖彻底清除掉。刚开始的时候，可以从改喝糖分比较低，或者是无糖低热量的可乐做起。
2、巧克力饼干榜上有名
    女生总是喜欢吃一些巧克力饼干，既有饼干的松脆，又有巧克力的香甜，实在让人欲罢不能。虽然小小的饼干看上去没什么，但是如果你每天吃六片巧克力饼干，每天所摄入的热量就有 302卡路里，一年下来就会胖28斤，比喝可乐还要可怕!
　　减肥攻略：不要再吃巧克力饼干了，试着喝一点低热量的绿茶吧，绿茶的清香会让你逐渐变得不再迷恋巧克力饼干。

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3、必须停止喝啤酒
　　啤酒是许多男性钟爱的饮品，尤其是在炎热的夏季里，约上三五好友，吃着烧烤，喝着冰啤酒，别提有多惬意了!但是啤酒却会让你拥有一个大大的啤酒肚， 换而言之，啤酒除了会让人们发胖之外，对健康一点用处都没有。
　　减肥攻略：立刻停止喝啤酒的行为，或者是慢慢的减少喝啤酒的量，直到戒掉它为止。

皮蛋恩恩

学习学习学习

祝杨

学习了！！！

三淘网-买零食

嗯，好好学习

坤豪妈妈

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珼勒

学习了~~~~~~~~~~~~~

淘淘淘

减什么啊，顺其自然{:soso_e128:}

嘉琦妈妈

还好，都不是很喜欢

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嘉琦妈妈 发表于 2013-7-14 15:44
还好，都不是很喜欢

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