【春季营养菜肴】一鱼两吃 伟辰的晚餐+早餐

伟辰妈

  平时儿子吃鱼都是鳕鱼 黄花鱼或者刀鱼清蒸或者清炖 说实在的这两种吃法真是难吃 感觉一点味道都没有{:soso_e127:}  伟辰也不愿意多吃 吃几口也就完事了  昨天出去看见鲤鱼挺新鲜的就买了一条  准备给他葱油鲤鱼{:soso_e120:} 因为知道鱼肚子里有鱼卵 所以没让卖鱼的杀 买回来自己杀的 PS这样鱼卵干净点 他们杀会弄得很脏  这样儿子晚上吃葱油鲤鱼 早晨还可以吃一顿鱼卵炒鸡蛋{:soso_e120:}不多说了上图  再来说一下做法 把鱼清理干净 打上花刀  把鱼均匀地涂上盐 不要太多 找一小碗(准备料汁)酱油2勺,,水3勺少许鸡精,加几滴香油搅拌均匀后均匀涂抹于鱼的身上.入味20分钟。葱,姜,切片后放入鱼肚里 将入味的鱼放入蒸锅内蒸10分钟左右 具体时间要看鱼的大小 鱼出锅后把切好的葱丝均匀放置蒸好的鱼身上 烧少许热油林在鱼身上就可以吃了了 {:soso_e120:}做好后伟辰吃了半条鱼  忙活了半天也值了{:soso_e142:}





下面这个是伟辰的早餐{:soso_e120:} 就是昨天的鲤鱼鱼卵炒鸡蛋
做法很简单先炒一下葱姜 然后倒上鱼卵 炒几下 放上两个鸡蛋再炒一会加上盐就可以出锅了{:soso_e142:}
鱼卵营养价值高，含有丰富的蛋白质、维生素和无机盐，但是不能多吃 因为不好消化{:soso_e100:}


图片拍的不好大家将就着看吧{:soso_e120:}

蜜糖妈咪

那个鱼是我老公的最爱啊、

可惜我不会做鱼、

一定要向伟辰妈妈多多学习一下啊、

真是个贤妻良母哦、

惠泽妈妈

赞一个  蛮好的

蜜糖妈咪

那个鱼是我老公的最爱啊、

可惜我不会做鱼、

一定要向伟辰妈妈多多学习一下啊、

真是个贤妻良母哦、

蜜糖妈咪

那个鱼是我老公的最爱啊、

可惜我不会做鱼、

一定要向伟辰妈妈多多学习一下啊、

真是个贤妻良母哦、

珺茹妈妈

不错不错，看着很好吃呢

伟辰妈

蜜糖妈咪 发表于 2012-3-15 13:50
那个鱼是我老公的最爱啊、

可惜我不会做鱼、

其实我光动的嘴{:soso__17606358292607288150_4:} 是伟辰爸爸动的手{:soso_e127:}
鸡蛋是我动手炒的{:soso_e113:}

伟辰妈

惠泽妈妈 发表于 2012-3-15 13:54
赞一个  蛮好的

{:soso_e120:}谢谢惠泽妈夸奖

伟辰妈

珺茹妈妈 发表于 2012-3-15 13:57
不错不错，看着很好吃呢

味道确实还不错{:soso_e142:}{:soso_e120:}

伟辰妈

蜜糖妈咪 发表于 2012-3-15 13:56
那个鱼是我老公的最爱啊、

可惜我不会做鱼、

同一个消息你发三遍 小心我举报你恶意赚取妈豆{:soso_e120:}
开玩笑的 {:soso_e113:} 别怕