怀孕期间注意事项(8月)

乐孕无忧俱乐部 · 发表于 2012-6-27 14:37

妊娠第八个月　　◎ 生理特征:
　　这时胎儿已接近成熟,即使到了母体外也可以生存了。
他的小身体出现了一块块的小肌肉,双腿又蹬又蹦,胎动比原来强多了。听觉系统在这个时候发育完成。到第30孕周时,可以看到胎儿大脑的脑电波。此时,胎儿的意识活动开始萌芽。胎儿的头部慢慢向子宫下方移动,做出生的准备。
胎儿的身长约40厘米,体重1800克。
　　孕妇的子宫底高达到25～27厘米。
　　◎ 孕妇须知:
　　到了孕晚期,谨防妊娠中毒症。
　　妊娠中毒症的主要表现有:浮肿、蛋白尿、高血压。控制体重,保持营养平衡和足够的睡眠是预防该症的有效措施。
　可以利用胎动对宝宝进行家庭监护。每天早中晚各测一小时,三次数字相加乘以四即为十二小时的胎动数。正常30～100次之间。
　　如胎动每小时低于3次或比前一天下降一半以上,说明胎儿在宫内有缺氧现象,应到医院急诊。
　　为了防止以后哺乳时发生乳头皲裂,经常擦洗乳头,然后涂一些油脂。
　　对哺乳充满自信的心态将是产后母乳喂养成功的基本保证。
　　应多吃营养价值较高的蛋白质,含有矿物质和维生素的食物。要控制脂肪和淀粉类食物的摄入,以免胎儿过胖,给分娩带来困难。
　　腹部擦液体维生素E或油脂,以增加腹部皮肤的弹性,减少妊娠线的出现。
　　切忌慵懒,随意打发日子。
　　◎ 提示:
　　介绍几种消除分娩时肌肉无效紧张的方法,每天练习半小时。
　　浅呼吸——象分娩时那样平躺着,嘴唇微微张开,进行吸气和呼所间隔相等的经而浅的呼吸。此法用于解除腹部紧张。
　　短促呼吸——象分娩那样,双手换在一起,集中体力连续做几次短促呼吸。为的是集中腹部力量,使胎儿的头慢慢娩出。
　　肌肉松弛法——肘和膝关节用力弯曲,接着伸直放松。这是利用肌肉紧张感的差异进行放松肌肉的练习。