如何纠正宝宝偏食

小鬼当佳 · 发表于 2013-11-14 20:54

本帖最后由小鬼当佳于 2013-11-14 20:59 编辑

宝宝免疫力降低、个子长得慢、情绪异常、常常哭闹等等都或多或少与偏食有关。
　　偏食有哪些危害?
　　长久偏食会给孩子的健康发育成长带来危害，因为人的生命活动、发育、成长都要依靠营养物质的摄入，如脂肪、蛋白质、碳水化合物、维生素和矿物质等。如果孩子因偏食而造成某些营养成分的缺少，则会直接影响到人体的正常发育、成长、又容易患各种疾病、特别是大脑和智能的发育成长。通常，缺少维生素会得各种疾病，维生素A的缺乏会得夜盲症，维生素C的缺少易得坏血病，维生素D的缺少就会得软骨病。
　

   如何判断宝宝是否偏食?
　　通常如果以下有一个描述情形正是你宝宝的表现，说明有一定的偏食倾向：
　　1、同年龄段的宝宝喜欢吃的食物，他不喜欢吃，而且种类达数种以上，这一情况持续很长时间。
　　2、特别喜爱吃某种特定的食物，如没有这种食物就拒绝进食。
　　3、特别抗拒某种食物，对其望而生厌，并影响进食其他食物。
宝宝为何会偏食?
　　1、添加辅食阶段的失误，辅食的添加注意循序渐进循序渐进，种类与量要从少到多，味道从轻到重，尽量不要过早给宝宝接触甜食。爸爸妈妈的影响。
　　2、心理因素。宝宝对食物的挑三拣四有时是源于自我保护，陌生会让他们产生“恐惧”，结果当然就是排斥。再者，渐渐独立的宝宝，也会通过挑选食物来表明自己决定事情的态度。
　　3、食物的外观、气味。如果宝宝曾经对某一食物留有不好的印象，也会排斥这一食物。

      如何纠正宝宝偏食?
　　1、有足够耐心去等待。
　　2、不要给宝宝过多的选择。宝宝的口味要照顾的，但不用多，有一种他喜欢的东西做搭配就够了。
　　3、正确估计宝宝的食量。宝宝虽然活动量大，但胃口小，宜采取少食多餐的饮食原则，在下一餐给他提供含维生素较多的水果，以弥补前一餐营养不均衡的缺憾。
　　4、让宝宝尝试动手的快乐。
　　5、游戏引导。如在进餐前专门挑选一些与饮食有关的儿歌，通过儿歌引导宝宝吃青菜。
　　6、妈妈做“大厨”。练好厨艺“内功”，饭菜要常变花样，上下餐之间不要重样。
　　7、适度放权，让宝宝按自己的需要选择食物。给宝宝尽可能提供健康、丰富的食物，创造宽松、积极的进餐环境，在他们过于偏食时给予提醒。