月嫂如何帮助宝妈进行产后心理恢复

林深时见鹿

作为月嫂不仅要掌握新生儿的喂养呵护、洗澡、换尿布等生活护理常识，还要懂得如何协助产妇做乳房护理、乳房按摩、指导产妇科学哺乳、协助产妇做保健操以恢复体形、为产妇准备营养的饮食等技能。其中在坐月子期间产妇心理恢复的好坏尤为重要，毕竟产后抑郁可不是小事。
　1、郁闷：由于雌激素突然下降、身体疲劳和一些心里障碍得不到及时派遣等原因，新妈妈常常会为一点小事不称心二感到委屈、甚至伤心落泪。这些症状大多数妈妈在产后一周内发生，并能自行恢复，但有些则可能发展为产后抑郁。因此家人给予新妈妈足够的理解、关心、体贴和照顾是非常重要的。
　　2、乐观：不管是对育儿还是对于自我调整，新妈妈首先要抱有一个乐观的态度。
　　3、幽默：幽默感是调剂紧张情绪，使妈妈更快适应新角色、新环境的有力工具。
　　4、社交：做了妈妈以后不要整天围着宝宝转，参加一定范围的社交活动，能保持你的头脑灵活和增加信息量，这也是新妈妈育儿的智慧的一个来源。
　　5、自控：人的情绪是受人的意识和意志控制的，妈妈们应学习怎样驾驭自己的情绪。
　　6、倾诉：妈妈们别把不愉快的事闷在肚子里。
月嫂要照顾产妇的护理及营养膳食，合理调剂饭菜花样，注意产妇的饮食营养，新妈妈们在坐月子期间不仅要补充营养，恢复体力，同时在精神和心理上也需要调节，避免出现产后忧郁症，以及其他一些精神方面的疾病。丈夫和家人要多给予饮食、情感上的支持，精神上的爱抚，给产妇创造一个心情愉快适应机体恢复的环境。

以上信息由合肥月嫂培训中心提供，希望对大家有所帮助。