你的孩子抵抗力强吗？

傻傻小夏

     最近天气越来越冷了，随着寒潮来袭，不少的孩子都感冒了，冬季感冒孩子是最难受的，鼻塞睡不好，白天瞌睡学习效率不高，家长们看在眼里，疼在心里。更有的家长为孩子的身体发愁，孩子隔三差五的感冒，三天一小病，五天一大病，没法好好地上学，更别说提高自己的学习成绩了。那提升孩子的身体素质，增强孩子的抵抗力也是家长非常重视的一件事儿了。

      首先孩子要均衡营养，保证每天能够按时的好好吃饭，均衡饮食，肉食素菜都要吃，多吃了绿叶蔬菜，增加维生素。其次，孩子也要多吃蛋白质类食物，蛋白质是维持人体肌肉的中药成分，多吃鸡蛋，和牛奶，补充每日的蛋白质摄入量，增强体魄。

      锻炼也是必不可少的，很多孩子不爱动，经常上课下课都坐在座位上，回家也是在沙发上看电视体质比较其他爱动的孩子来说就会差一点，从小的锻炼是必不可少的。那在寒冷的冬天，孩子怎么进行体育锻炼才能起到好的效果呢？其实没必要到户外，天气寒冷，孩子在外面也不好，可以带孩子参与一下菲动武道体能，有专门的课程，可以学习舞蹈，瑜伽，空手道，既能让孩子学到知识，有能够增强孩子体魄，也可以与其他孩子一起玩耍，不是更好吗，想来一起参与吗，快来加入。

墩墩妈妈

天气寒冷，孩子适当锻炼一下是很有好处的

范增妈妈

锻炼身体的宝宝最健康。