减肥不成功都怪它

山东梦景装饰

原因一：肥胖房间的特徵没有阳光的照射
        我们的身体里有一种叫做BMAL1物质，是用来调整生理时钟的蛋白质，这个BMAL1也有着让制造及储存脂肪的酵素增多的功能。
        一般来说，BMAL1在白天的数量较少，但到了晚上则会增多，如果没有透过阳光的照射来告知清晨的来临，则就会造成整天处于工作状态导致肥胖。

       再者阳光对于维他命D的组成也是不可或缺的一部分。它可以帮助人们抑制食欲中蛋白质的生成。
        实验证明沐浴在阳光下，皮下组织会生成一氧化碳，是维他命D变成活性型维他命D来提升代谢率并燃烧脂肪。

        原因二：肥胖房间特徵不收拾屋子
       整理房间需要先客观的决定要达成的目标，并坚持下去。一个能够好好收拾房间的人，可以用同样的想法来达成减肥的目的；然而长期处在凌乱的房间中，视觉会给予杂乱的刺激，导致荷尔蒙皮质醇的分泌过多，使得脂肪不断增长。

原因三：肥胖房间的特徵开着灯睡觉
        要减肥必须要有良好的睡眠质量，但在点着小灯或在有光源的环境下睡觉，将会导致睡眠质量的下降。
        在没有良好的睡眠质量下，会增进食欲中的荷尔蒙变多，而抑制食欲中的荷尔蒙将减少。这也是导致脂肪增多的原因之一。

      

        研究表明，在全黑的环境里睡觉的人和在点着小灯的房间里睡觉的人相比，后者过胖和患有高血脂的比例增高。