没白努力啊！

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我只是把自己的经验说出来给大家听，我曾经是160的个头100的体重，虽然我那时候还一直觉得自己好胖，可是没曾想过自己临生胖成150多斤斤。差点崩溃掉了！   
  月子里就一下子减掉了15斤，我一下有了信心，关键肚子也平了，小腰也有了，我激动的快要不行了。所以我总结了一下自己的瘦身经验，造福一下大家。   
  首先月子是很关键的，月子里要补身体没错，可是绝对不是你胡吃海喝的借口，所以一定要控制饮食。因为母乳中70%的成分都是水，所以你不多喝汤汤水水母乳肯定是不够的，但是喝汤不等于喝油，宝妈们一定要注意，并不是油腻的汤才是有营养的，喝油腻的汤只会堵住你的乳腺，所以要和一些清淡点的汤、我经常喝鲫鱼汤、银耳汤、多喝稀饭也可以，如果奶水不多也可以和酒酿铺鸡蛋很管用的。其次就是月子里是可以吃水果的，而且必须吃水果，月子里吃水果记得用热水泡热了再吃，千万别听家里老人说什么月子里不能吃水果蔬菜，现在都是科学坐月子，如果不能吃水果蔬菜，那你就等着便秘囤积脂肪变水桶腰吧