关于减肥的那些事（一）

轩宝宝妈妈

现在天渐渐暖和了，距离露肉的日子也越来越近了，身边很多的小伙伴开始努力减肥了，不管胖还是瘦，都希望自己再瘦一点再瘦一点，你有没有这种感觉{:soso_e120:}其实，无论胖或者瘦，健康就可以！只要不是胖到走不动，上楼梯喘、走快了喘、吃饭嫌凳子矮诸如此类吧，那么你要减肥了，女人太瘦了也不大好，面黄肌瘦的……
既然有这么多减肥的，那我们今天就来说说关于减肥的那些事吧！
不知道大家有没有这样的感受哈，举个例子吧，比如说现在市面上很多的这个梅子，应该都知道哈，减肥啊，排毒啊这种啊
有的人呢，吃了一盒半两都没瘦，就不再相信了，觉得根本就没用，换一种吧{:soso_e136:}换到最后成了顽固体质；有的人呢，吃了一盒瘦了10斤。太兴奋了，效果太多了，瘦到这个体重刚好，人家一个疗程减的重量我一盒就搞定了，不知道该怎么好了，各种聚会各种胡吃海塞，结果过了不久体重又回去了，可能比原来还胖，很可能就会觉得，奥，反弹了，我停了不吃了就反弹了。结论：这个东西不行，换一种吧。这样造成的结果是年年减肥年年肥{:soso_e135:}
什么意思呢？意思就是肉不是10天长的，您也不是10天就吃到这个体重的，当然也不可能10天就瘦下去的。吃饭你从开始吃到吃饱还有个过程呢，减肥的过程远比你吃饭这个过程要漫长许多，你吃饭的时候一口一口，一勺一勺没觉得吃很多，可是你减的时候，一两一两太费劲了，内时候您可能就想了，吃饭的时候少吃点呗，但是你真正吃的时候就觉得哎呀，就吃一口还能胖哪去？对吗？所以说你坚持不了减肥为什么能坚持吃饭呢！就是这个道理
{:soso_e179:}效果好的，巩固也很重要。就是你体重轻了，你瘦了，你仍然需要坚持一段时间，因为脂肪有记忆功能。在减肥成功的两个月里你要做好巩固，就是你减的时候怎么样，瘦了以后还要继续保持你减重时候的状态，巩固如果没有做好你之前减掉的内些分量很有可能会被你再吃回来。
当然，我这是举个例子，但是减肥确实是个漫长的过程，一定要坚持住！还是内句话：管住嘴，迈开腿！！！！

李康平

我生完孩子又胖了20斤{:soso_e149:}

终南望雪

我减了，又长了……

妈妈网001

管住嘴，迈开腿！！！，说着容易做着难啊

妈妈网001

管住嘴，迈开腿！！！，说着容易做着难啊

钦智妈妈

加油减肥的伙伴们。

爱泽妈妈

唉  女人生完宝宝都会变的胖    所以我们要坚持   只有坚持减肥才有效果啊     同意楼上说的   管住嘴  迈开腿   亲爱的们加油吧   让我们一起努力吧

轩宝宝妈妈

管住嘴，迈开腿确实是很难！但是为了苗条，我们还是要坚持的，为什么吃饭能坚持一天三顿，减肥就坚持不了呢
虽然我们已经结婚了，有孩子了，但是我们也需要回头率呀，所以，宝妈们，咱们一起对抗肥肥，一起瘦，一定要成为风景线才行
管住嘴，迈开腿，顾名思义就是要少食多餐，适当运动，做大了大型运动，每天饭后遛弯这能坚持吧
吃东西并不可怕，可怕的是你吃完了以后就不动弹了，就等着长肉了，身材倒还不是很重要，最重要的是肥胖会引起一系列的毛病，各种病就来了，所以为了身体健康我们也得尽量不肥