孕妈进来学习下，如何抵抗妊娠纹

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相信孕妈都知道妊娠纹的无奈，今天告诉大家如何抵抗妊娠纹。
一是孕前保养保养，未雨绸缪
孕前要有意识地锻炼身体，做按摩、擦冷水浴等可增强皮肤的弹性。孕前要多吃富含蛋白质、维生素的食物，并配合有效的按摩，这样有利增强肌肤弹性，怀孕时皮肤就不易断裂。每天起床一杯水，不仅有利增强肌肤弹性，还能有效排毒哦。
二是适量运动，控制体重。
妊娠纹是由逐渐增加的体重造成的，怀孕后腹部和胸部以某一个速度增大，肌肤便无法负荷。所以体重不能增加太多。怀孕女性体重增加是必然的，但要让它慢慢地上升，而不是一下子发胖。体重增加的总量最好控制在10——12公斤之间。
怀孕女性保持适当运动是有益的。在医生许可下，骑车、散步、游泳等都是最佳的运动方法，可以消耗能量，帮助身体适应日后的多变。
三是科学饮食，精挑细选。
肌肤的胶原纤维越多，产生妊娠纹的机会就越少。因此，怀孕期间注意补充维生素C和蛋白质等。这些营养素能制造更多的骨胶纤维，使胶原纤维不容易断裂，以预防因怀孕而产生的骨胶纤维的流失，免使肌肤变得少有弹性。
孕期应避免摄取过多的甜食及油炸食品，并调整饮食习惯，尽量吃新鲜水果，少喝果汁；喝脱脂奶，少喝全脂奶；喝清汤少喝浓汤，多吃低糖水果，少吃饼干和沙拉。
四是注意肌肤保湿。
坚持使用强效的保湿产品，能有效减少妊娠纹的严重性。妊娠纹喱膏，能使皮肤保持足够弹性，不易撕裂组织。这类产品，不含有对孕妇身体有害的化学物质，是个不错的选择哦。
皮肤保湿的另一措施就是沐浴。准备怀孕的女性，可用不高的水温多冲洗身体，并用软毛浴刷轻轻按摩皮肤，也可有效抑制妊娠纹的产生。
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Bio Oil生物万能护肤油，抵抗妊娠纹。
使用方法：
1.对疤痕的使用方法：在长好的伤口上，涂适量在疤痕处，每天 2-- 3 次，新旧疤痕都适用，坚持使用3个月。
2.对妊娠纹及肥胖纹的用法：在妊娠纹或是肥胖纹的部位，每天涂适量 2--- 3 次，坚持使用3个月。
3.对预防妊娠纹的用法：在容易出现妊娠纹的部位涂抹，每天2 次，从肚子开始大的时候，一直用到生完。
4.脸部不平坦皮肤和皱纹的用法：每天早晚2次，坚持使用3个月
5.脱水干燥肌肤的用法：每天2次，坚持使用3个月