孩子学习压力大？多半是欠“打”！！！

傻傻小夏

Karate Time

空/手/道/时/间

随着社会的高速发展，人与人交往越来越需要加强合作与交流。现代社会不仅需要一个人有充足的精力，也需要有灵敏的头脑、拼搏的精神、承受挫折的压力的心理能力。

健康与心理健康的涵义

健康不仅仅是一个人没有疾病，不体弱，而是指人的躯体、心理和社会功能均处于良好的状态。

随着现代科学技术的飞速发展和社会文明的不断进步，人类对自身的认识在逐渐提高，以往“无身体疾病即是健康”的生物健康观已经不再是公众认可的健康标准，取而代之的是以“生物—心理—社会”医学模式为基础的健康观。

国家二级心理咨询师余政东认为：空手道运动是一种倡导积极心态的体育运动，除了空手道技术之外，更注重锻炼者的品行和修养，空手道的精神不但可以有效地塑造人的行为方式，也能促进个体的心理健康。空手道作为优秀的竞技体育之一，具有下述心理健康价值：

     能增强安全感和自发性；

     能提高独立性；

     能解除紧张；

    有助于爱好者之间形成友谊；

    能提高自己的价值观。

家长的殷殷期盼，老师的谆谆教导，同学的暗暗比拼，让如今的学生们生活的并不轻松，他们承受着巨大的心理压力。当成绩不理想的时候，当情绪低落的时候，当升学压力过大的时候，年幼的孩子们又会如何释放压力呢?

根据一项“让孩子学空手道理由”的调查，一半以上的家长选择了“让孩子缓解学习压力，丰富业余生活”，“运动总是能够强身健体”的理由。

空手道运动，要求学员全身心的投入到课堂中，因为这样能够让学员的注意力集中。教练所说的每一句话学员都要仔细的听清，因为这样你才知道动作应该怎样做，而教练每次也是很大声的将要求以及动作要领说出来。

学员们稍微一走神，教练会主动的提醒。当全身心的投入到空手道中，烦恼、压力都被抛去脑后，心中只想着如何将动作做规范，如何将技巧运用。

空手道练习讲究“发力发声”。固定的一些动作要大声的喊出来，呐喊声本身就是代表着一个人的气势。很多时候压倒对方的恰恰正是这种呐喊出来的气势。将所有的不满，所有的不快都放在呐喊声中，一起释放，一起宣泄。

当一节课下来，额头上的汗水也浸透了你的不愉快。这些烦恼也随着汗水的滴落而蒸发。

一个好的教练要能够洞察学员的心理状况，及时的帮助学员解决心理问题。有压力，有烦恼，上课的表现自然就不同于平常。这时就需要教练的细心观察和耐心劝导。

好的空手道教练在教授技艺的同时也是是学员们的好朋友，高高大大的他们在小学员们面前显得格外亲切，和学员们打成一片，进入到他们的世界里，了解他们的心理在想什么。只有这样才能够对症下药，帮助学员疏通心结。

墩墩妈妈

心理调节很重要，别给孩子太大压力。