宝宝睡觉时的清凉之道

格格妈咪 · 发表于 2011-5-25 21:31

宝宝睡觉时的清凉之道

天气炎热时，如果屋里气温过高，宝宝睡得不踏实，会影响他的情绪和生长发育。为让宝宝能睡得好，晚上可以使用空调。但是，要注意调整空调出风的方向，不能直接吹着宝宝。因为晚上睡觉时，人的汗毛孔是张开的，这时如果被凉风吹，很容易感冒。而且，空调的风毕竟不是自然风，比较凉，也比较硬，更容易受凉。

开空调时，要注意2点：

1. 温度不要调得太低，开的时间不要太长。

2. 即使开着空调，房间也要经常开窗换气，确保室内外空气能对流交换。

Tips 空调室温不宜低于24℃

有关专家曾就空调室温设定进行了调查试验，结果表明，无论室外气温多高，室温也不要调至24℃以下，否则易患空调不适症( 症状是食欲不振、头胀、头痛、关节痛、神经痛和腹泻等)。专家认为，既让人感觉舒服，又不影响健康的最佳室温应在27℃~28℃之间，原则是与室外的温差不超过5℃。

哪怕天气再热，睡觉时也要给宝宝盖点儿东西。毛巾被既吸汗又透气，薄一些的毛巾被很适合给宝宝盖。另外，也不要因为天气热就让宝宝脱光了睡觉，光着身子睡觉，宝宝的腹部容易着凉。宝宝的胃肠对温度变化比较敏感，如果受凉，容易使胃肠道收缩而出现痉挛。肚脐周围又是整个腹部的薄弱之处，更容易因受凉而发生腹痛、腹泻。所以，即使别的地方不盖东西，也要在宝宝的肚子上搭一条毛巾，护住肚子。