准妈妈，你了解孕期贫血吗？

蓝丝带产后恢复 · 发表于 2011-8-7 09:37

很多孕妈妈在怀孕期间都会有轻微的贫血，知道贫血后，很多人的反应就是补，民间有很多补血的方法，但是真的正确吗？关于贫血，有很多其实你并不了解。
   红糖水冲鸡蛋治孕妇贫血？
   这种饮食是不科学的，因为鸡蛋中的铁是非血色素铁，含量较高，但利用率低。红糖具有活血化瘀作用，不适合准妈妈使用，尤其是孕早期的准妈妈。可以肯定的说，二者搭配并不能治疗贫血。
   只要不贫血就不必要补铁？
   有很多准妈妈认为，只要不贫血就不用吃补铁食物或者补充剂。其实，铁元素在确保向胎儿提供正常供氧方面起着十分关键的作用，还能促进胎儿的正常发育和生长以及防止准妈妈早产。特别是孕中期的准妈妈，不管是否贫血，都要注意补铁。
   贫血准妈妈有哪些症状？
   大约有15%以上的准妈妈贫血，通常在孕12周和孕晚期（28-40周）的血常规化验中得到确证。他们都会多多少少出现这样一些症状：由蹲着的姿势站起来的时候，头会感到眩晕，眼前发黑，要定住一会才能恢复正常的感觉；比起家里其他的人，脸色看起来苍白憔悴，甚至指甲和眼底的血色也显得不够饱满足实；而且相当容易疲惫和倦怠。再任期发展会容易出现呼吸困难，心悸和胸痛的症状。
   贫血鲜为人知的根源
   准妈妈很容易缺乏各种营养，孕期贫血就是常见的营养缺乏症。贫血有以下两种：
   1、缺铁性贫血
   这是孕期准妈妈常见的贫血，因为在怀孕前准妈妈体内铁存贮量不足，而胎盘和胎宝贝的发育都需要增加血液量，以致铁的供给量要达到孕前得2倍；加上准妈妈怀孕后胃酸减低也影响了饮食中铁的吸收，而孕后又未能通过饮食摄取足量的铁。
   2、叶酸性贫血
   有的准妈妈由于怀孕后身体缺乏叶酸而引起的叶酸性贫血。怀孕后，准妈妈的身体对叶酸的需求量由孕前的50-100微克增加到150-300微克，加上妊娠期叶酸从尿中的排出量增加，如果动物性蛋白质和新鲜蔬菜进食的少，就更容易缺乏叶酸，由此引发叶酸缺乏性贫血。
   孕妈妈在选择铁质补充剂的时候一定要根据自己的症状去选择，不要盲目购买。