对自己皮肤或身材不满意的姐妹进来探讨下

心有灵犀521

姐妹们，生完孩子后是不是皮肤好干，没有光泽而且毛孔粗大？是不是胖了好多身材走样却无可奈何？是不是头发成把成把的掉个不停心急如焚？我也是这样走过来的，我们共同来探讨，一起想办法解决。如果我的建议能够帮到你，我也是非常高兴的。

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你的身体健康吗？
这些症状告诉你，你的体内有垃圾或已超标啦~快来看一下！




1、便秘
【信号】肠道垃圾超标
如果你排便间隔时间多于3天或3天以上，你可能患上了便秘。
长期便秘，会产生大量毒素堆积，这些“垃圾”被人体吸收，会继发肠胃不适、口臭、色斑等其他症状，导致人体器官功能减弱，抵抗力下降。
【建议】
多吃纤维素含量高的食物、配合水果、蔬菜等，外加多喝水，以保证肠道健康。


2、肥胖
【信号】高能量食物摄入超标
如果你的体重超过标准体重20%，就属于肥胖了。属于高热量食物超标。
肥胖易引起气喘、心悸、内分泌失调，乃至心血管疾病。
【建议】
合理安排日常饮食，多多参加户外运动。


3、黄褐斑
【信号】慢性酒精超标、口服药物超标
当你出现黄褐斑时，有可能也是身体垃圾堆积的一种信号。
原因可能为内分泌发生变化、长期口服避孕药、肝脏疾患、肿瘤、慢性酒精中毒、日光照射等。
【建议】
应及时关注自身健康，如有不适可到医院就医。避孕药等药物最好不好长期服用。


4、痤疮
【信号】高脂肪饮食超标、微量元素缺乏
痤疮是一种毛囊与皮脂腺的慢性炎症性皮肤病。
微量元素缺乏，精神紧张，高脂肪或高碳水化合物饮食也都会是痤疮的诱因。
【建议】
适时减缓压力，合理控制饮食。严重时需到医院就诊。

5、口臭
【信号】肺、脾、胃积热或食积不化
口臭是指口内出气臭秽的一种症状，食物长期淤积在体内排不出去就变成了毒素。淄博妈妈网，淄博第一家庭生活社区。贪食辛辣食物或暴饮暴食，疲劳过度，感邪热，虚火郁结，或某些口腔疾病以及消化系统疾病都可以引起口臭。
【建议】
关注消化健康，必要时可食疗或药疗，多吃清淡易消化的食物，喝些养胃粥。


6、十二指肠溃疡
【信号】忧思过度、饮食不节
忧思郁怒、肝郁气滞的内生之毒，饮食不节，过饥过饱，过食辛辣等物，嗜烟酒带来的外来之毒都可引起十二指肠溃疡。
【建议】
不熬夜，辛辣食物、烟酒少沾。


7、湿疹
【信号】消化系统或肠胃系统垃圾超标、精神紧张
多是由消化系统疾病、肠胃功能紊乱、精神紧张，或是外界物质刺激所引起的皮肤炎症性反应性疾病，它也是新陈代谢过程中产生的废物堆积所致。
【建议】
多喝水，配合食疗、药疗，及时清除体内毒素。