看五个月宝妈如何调理身体母乳营养气色好

胖虎宝宝

我一直体质比较偏瘦，生完宝宝之后身体也一直都比较虚弱，有时候感觉全身无力、特别累，有时还有点晕，看着镜子里的自己脸色焦黄气色特别差，头三个月的时候一直在为奶水不够的问题忙活，等到奶水够了，看电视上的知识讲坛又说孩子在第四个月的时候需要的营养更多了，前三个月身体储存的那些钙呀铁的都用完了，而且宝宝也开始出现了钙圈，我就着急着又开始忙活着加强奶水的营养。在医生的指导下，我调整了营养食谱加强铁的补充，又吃着补铁的蛋白乳铁和蛋白粉，我奶水营养不够怕宝宝缺锌缺钙，影响发育，我每天早晚也喝着牛奶，吃着补锌补钙的欣宝和钙片，每天上午阳光好的时候我都要带着宝宝去外面晒晒太阳，走动着运动一下，现在宝宝5个多月了，钙圈的地方又长好了，胖乎乎的很健康，而且老公说我的气色也变好了。把我的经验分享给姐妹们，调理好身体对宝宝和自己都很重要。