准妈“穿鞋记”

腾腾妈妈

一、孕期注意穿鞋的必要性
　　大多数妇女在怀孕3个月左右，脚趾或脚掌会出现不同程度浮肿，尤其临近分娩时，脚和腿的浮肿可能相当突出。由于孕期胎儿在不断生长，孕妇体重也逐渐增加，整个脚掌会承受更大的负荷，走起路来更需要掌握身体平衡。由于重心也发生改变，穿一双不合脚的鞋会使孕妇感到疲惫，从而影响腹中胎儿的发育。孕妇在怀孕期间，尤其是怀孕末期的叁个月间，孕妇专用鞋的需求就显得非常重要了。

　　二、孕期穿鞋的误区
　　有些孕期的准妈妈，认为鞋跟越平越好，其实完全的平底鞋，也并非最好。即使对于正常人而言，因为穿上平底鞋后身体4/5的重力都压在脚后跟上，容易造成足跟的损伤，而且平底鞋的减震功能差，会影响脊柱和大脑的健康，相对而言选择后跟1.5--3厘米高的鞋比较合适。

　　另外，中、晚期的孕妇不宜穿高跟鞋，这一时期孕妇的身体已经很胖，尤其是臀部开始突起，胸部和腰部的位置都向前挺，身体也自然往后仰，这时如果穿着高跟鞋走路时，孕妇身体的重心就会向前倾斜而失去平衡，引起摔跤、闪腰等麻烦。还可能造成腹腔前后径距离缩短，使骨盆的倾斜度加大，人为地诱发头位难产。同时腹部受到的压力会上升，使血管受到更大的压力，从而整个血液循环受到限制，这样容易发生妊娠水肿。

三、专业孕妇鞋的特点
　　1、防滑；首先孕妇因为怀孕后体重增加，走路的方式和受力点都会不一样，身体平衡也发生变化，走在光滑的地板上很容易就会滑倒。其次女性怀孕后身体和心理都发生巨大的变化，因为其身心的特殊性，加上腹中的宝宝都需要特别的呵护，由于穿鞋不当而滑倒、摔交都有可能造成不可逆的后果甚至留下终身遗憾！因此孕妇选鞋的首要注意的就是防滑！（不仅仅是鞋底防滑，鞋垫防滑同样重要，因为孕妇脚底出汗较多，汗水会很大程度降低脚板和鞋垫之间的摩擦力，久而久之也有滑倒摔交的危险！）

　　2、减震；专业孕妇鞋鞋跟一般都应该控制在15mm--30mm之间，平衡体重的同时在鞋跟部位应当加入减震功能，因为孕妇体重急剧增加后骨骼的压力过大，应该尽可能的加以保护；同时减震鞋跟在保护准妈妈骨骼的同时，也减少了走路震动对腹中胎儿的影响，更利于胎儿的脑部发育！

　　3、舒适；任何一个孕妇从怀孕四个月开始双脚一定会发生不同程度的肿胀，大部分的准妈妈在此刻都苦于找不到一双合脚的鞋子，无奈之下只能够穿上老公的大拖鞋，即不安全也不美观。专业孕妇鞋针对孕妇双脚浮肿而调整楦型和材料，比普通的鞋子都要宽大，而且基本上都是松紧口设计，让准妈妈们在产前再也不用提心吊胆的穿着老公的拖鞋蹒跚！

　　4、护弓；准妈妈体重增加到最大值的同时，双脚也会又肿又胀，原来的“≌”型足弓也几乎消失，变成了“扁平足”。大家都知道足底有牵涉身体各个器官的100多个穴位，如果不加以保护则有可能会留下一系列的产后综合症！具有记忆功能的护弓鞋垫可以在你第一次踩上去之后就记录了你独特的足弓形状，这样的话可以让准妈妈在走路的时候将地面应力均匀的分散在足底，充分的保护足弓。

四、孕妇鞋选择原则
　　(1) 鞋类尺码系依脚长而定，必须注意坐姿、站姿及走姿之延伸量，约比脚长多出10mm。

　　(2) 选择圆头且肥度较宽，鞋面材质较软的鞋子。

　　(3) 鞋型选择上开式，即系鞋带式或魔术黏贴带式较佳，其次可以选择有松紧带或可调整宽度的鞋类款式。

　　(4) 怀孕十个月间，可分前期（0-6个月）及后期（6-10个月）换穿不同的鞋子，即孕妇前段鞋与孕妇後段鞋，而孕妇後段鞋宜选择具有足跟杯垫的保证装置。

　　(5) 选购孕妇鞋要注意鞋跟高度，理想的鞋跟高度为：15-30mm，平跟的鞋子虽然可以接受，但是随着孕妇「体重的增加」及「步能重后移」的影响，在产后往往会带来足底筋膜炎…等脚跟部位的不适。

　　(6) 最后，鞋底要选择耐磨度好且止滑性较佳的大底。

　　以上为一般性选购孕妇鞋要注意的地方，如已经产生怀孕末期的异常症状，则必须与医师诊疗配合其他鞋类特殊装置处理。

童童

我就穿的平底鞋

懂事妈

呵呵..正准备买鞋..

幸福宝

我一直穿平底鞋