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TA的每日心情 | 开心 2015-2-10 09:26 |
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签到天数: 72 天 [LV.6]常住居民II
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17#

楼主 |
发表于 2014-10-24 14:24
来自手机发帖
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【你需要牢记的最佳减肥时间】 1、早晨6点至9点。这是新陈代谢最旺盛的时候,脂肪不易堆积; 2、中午12点至下午2点。午饭要吃的丰盛均衡; 3、下午4点,可进食一些水果,既补充体力又抑制对晚餐的欲望; 4、晚上9点至次日早晨6点,此时进食最容易发胖,要强迫自己养成晚9点后不再进食的习惯。 |
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