时尚妈咪如何备孕

开心果

    随着生活模式以及生活习惯的改变，越来越多职场女性囿于竞争、升职压力将生育大事无限推后。同时，越来越多的人开始精准“造人”，在备孕计划中，有些女性给自己半年时间，有些人高要求，只给3个月时间。
在一些网络论坛上，发帖的准妈妈多数都有着自己一套严谨而精确的造人计划：半年前开始让老公戒烟戒酒，参加体育锻炼，备孕时开始吃叶酸、量体温，测排卵，算好时间过夫妻生活……
今年28岁的陈小姐在一家证券公司工作，工作忙碌，结婚后与老公一起埋头苦干，三年来一直没有“造人”计划，今年过了4月，28岁的她与老公商量决定要宝宝。“但是我们试了好几个月，却一直没有成功。”陈小姐多次向朋友诉苦，身边朋友都劝她不要着急，但陈小姐却越来越急，“我今年一定要怀上，不然我的很多计划都没法完成了！”7月份开始，陈小姐便跑到医院辅助生殖中心寻求帮助，一边吃药一边向身边朋友打听求子秘方。
          现代社会的时尚女性朋友们在社会节奏如此快速的现代社会应该如何备孕呢？且听专家说法。
          1、漫长的妊娠过程，首先需要一个愉快的心态。“年纪越轻，考虑的问题不多，怀孕的体验越快乐；女性年龄越大顾虑越多，想问题很多，抑郁情绪增多，”生育是一个自然过程，应当对这一生理过程保持平常心态，做到顺其自然，不要过于安排、规划；如果因为条件所限，不能一结婚就生育，男女双方在**时避免感染，避免意外妊娠导致人流手术的伤害。
        2、怀孕前夫妻双方一定要进行一些必要的健康检查和准备工作。一般来说，戒烟、戒酒，避免服用对胎儿有害的药物，做一些必要的身体检查都是有益的。孕前检查包括肝肾功能、血常规、尿常规、心电图等，都是最基本的，但孕前检查的主要检测对象是生殖器官以及与之相关的免疫系统、遗传病史等。
      3、 女白领由于工作原因会长期久坐加上缺乏正常运动，以致气血循环障碍，引起月经前及月经期常有剧烈疼痛，有些是因久坐导致经血逆流入输卵管、卵巢，引起下腹痛，尤其是厉害的痛经，即所谓巧克力囊肿，这也是不孕的原因之一。但这些都可以通过平时的体育锻炼来避免，准备受孕的女性，受孕前三个月每天至少运动半小时。
备孕妈妈要避开啥
          1、电脑：电脑绝对是办公室女性离不了的得力助手。但电脑所产生的辐射，有可能对胚胎造成损害。怀孕早期的妇女，每周上机20小时以上，流产率和胎儿致畸率的可能性增加。所以，在计划怀孕前3个月，应远离电脑，或采取防护措施。
        2、电话：据调查，电话听筒上2/3的细菌可以传给下一个拿电话的人，是办公室里传播感冒和腹泻的主要途径。怀孕女性应该减少打电话的次数，经常用酒精擦拭听筒和键盘。
         3、空调：长期在空调环境里工作的人50%以上有头痛和血液循环方面的问题，而且特别容易感冒。因为空调使得室内空气流通不畅，负氧离子减少。其实，预防的方法还是很简单的，就是定时开窗通风，排放毒气。怀孕期间，应每隔两三个小时到室外待一会儿呼吸几口新鲜空气。
         4、复印机：由于复印机的静电作用，空气中会产生臭氧，它使人头痛和晕眩，启动时，还会释放一些有毒的气体，有些过敏体质的人会因此发生咳嗽、哮喘。怀孕女性要减少与复印机打交道

萱萱贝贝

  

桦哓

嗯生二胎时备用吧，呵呵，那就得不符合国家政策