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TA的每日心情 | 开心 2014-7-7 19:34 |
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签到天数: 1 天 [LV.1]初来乍到
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方法也很简单哦,不喜欢复杂的。。。
1、先看看家里有没有现成的新鲜水果,梨子、苹果、火龙果、木瓜或者奇异果都可,再买一个鲜柠檬。我是用苹果+柠檬
2,找几个有盖的瓶子,最好是玻璃瓶吧。没做过的先少点做起,一个瓶子就可以了,瓶口大点的
3、将苹果和柠檬去皮,柠檬籽一定要记得去掉哦,不然会很苦,
4、将苹果和柠檬削皮晾干(不是晒干,就是晾干一下表面没有水水的就行了)
5,晾干后切成片就可以开始装瓶了,铺一层苹果(或其他水果),再铺一层柠檬,撒一层红糖,这就是一层。
6,铺满后盖上盖子就行拉。很简单吧,哈哈,我现在越来越喜欢做拉
7,柠檬不能放多了,每一层放一片就可以了,放多的话,会苦。
8,我都是过几天后,看酵素汁出来就忍不住来一口。一般过一周左右我就把水果渣吃掉了,书上是说一两周后,然后酵素汁继续装在瓶子里,密封保存放冰箱。
9,一天分几次喝,每次不要喝太多,一两口就行。
10、关键是坚持喝,,不比那些什么买的胶原蛋白饮料差。。。
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