1岁半宝宝食谱-菠菜土豆肉末粥

玲妈

【材料】已泡好的大米50克，菠菜15克，土豆10克，牛肉末10克，水2/3杯。
【做法】
1.将已泡好的大米用粉末机打成末状。
2.土豆洗净后削皮，切成小块煮熟，趁热捣成土豆泥。
3.洗净菠菜后，只取嫩叶部位用沸水焯一下，再用凉水洗一遍，控水后切成0.3厘米大小的碎末。
4.将大米末、土豆泥放入锅里用大火煮。
5.当水开始沸腾时把火调小，把熟肉末、菠菜碎末放入，用小火煮一会儿即可喂食。
推荐理由：菠菜叶中含有丰富的B族维生素含量使其能够防止口角炎、夜盲症等维生素缺乏症的发生。

【健康小知识】菠菜茎叶柔软滑嫩、味美色鲜，含有丰富维生素 C、胡萝卜素、蛋白质，以及铁、钙、磷等矿物质。

转载自宝宝食谱
http://www.shipu6.com/11geyueshipu/20110704/76.html

烜志妈

很不错，大米能做的美食还真多