宝宝冬天吃水果有什么讲究？

可丽可心

       水果好吃又有营养，尤其冬天吃的多是温火油腻的食物，多吃水果可以为宝宝补充营养，还能达到开胃的效果。但是吃水果有学问。

　　1）挑选学问

　　虽然现在水果种类越来越多，但是有些水果会因为储存时间过长而流失大量的营养成分。所以在为宝宝挑选水果时候首先要考虑当季的水果。每次不要买太多，选择新鲜、表面有光泽、没有霉点的水果。

　　2）体质学问

　　为宝宝选择水果要根据宝宝的体质来决定。体质偏热容易便秘的宝宝：选择梨、西瓜、香蕉、猕猴桃等寒性水果以助降内热。如果宝宝缺维生素A、维生素C，就多吃杏、柑橘等富含这些营养的水果。如果宝宝拉肚子，可以用苹果炖水止泻。宝宝咳嗽、感冒了，就用梨、冰糖炖水喝，能够清肺热。

　　3）吃法学问

　　水果不能多吃，每天给宝宝吃水果不要超过三种，并且要控制量。太多水果会影响宝宝食欲和消化功能。

　　吃水果要与宝宝的吃饭时间隔开一个小时左右，或午睡后吃水果，否则容易影响正餐。

　　胃肠道消化功能不好的宝宝，冬天要将水果加热后食用。

　　山楂、菠萝、柿子、香蕉不宜空腹食用。菠萝、柿子适宜饭后食用，香蕉适宜餐前食用，山楂不宜清早食用。

　　吃柑橘前后一小时不宜喝牛奶，否则影响营养吸收。

家瑞妈妈

轻舞360 发表于 2013-12-3 10:30
我儿子是什么水果都吃啊。多吃点水果还是好的吧，还是让她吃点啊

不是不让她吃啊  要不就是使劲闭着嘴 要不就是给吐出来 嘴里老张溃疡

梓扬妈妈

学习了。。

祝杨

我现在都是给孩子用热水烫烫水果吃！

新宝儿妈妈

最爱吃的还是肉啊

新宝儿妈妈

适当吃点水果挺好的，我家宝特喜欢吃桔子、猕猴桃和火龙果

皮蛋恩恩

学习学习。。。。

锋锋love

奥，学习了，我儿就特别爱吃橘子

轻舞360

家瑞妈妈 发表于 2013-12-3 09:42
唉 俺闺女啥水果都不吃啊  百毒不侵啊

我儿子是什么水果都吃啊。多吃点水果还是好的吧，还是让她吃点啊  

静儿的小鱼

过来学习了