你会管理自己的情绪吗

萱萱贝贝

      情绪智力是对自己情绪的管理和控制，避免冲动和消极的反应，正确处理和面对问题。我们的情商专家将解答这方面的问题。
       埃伦娜•费尔南德斯，致力于研究情商的发展和应用的心理学专家，为你解答关于父母和孩子情绪控制方面的疑问。发展情商的目的是增加控制情绪和疏导情绪的能力，更加理智地表现自己的情绪。
      父母们的反应，很多时候是因为生活的压力，他们的不良情绪会给孩子带来消极的影响，他们也会模仿父母的消极反应并使其成为自己的行为习惯。为了更多的了解情商，我们提供了专家撰写的这篇文章。我们还邀请你给专家发来你自己的疑问。
      你是否有过为孩子做出的冲动反应而烦恼并且觉得没有办法改变这种情况的时候？也许你已经被恐惧所困扰，因为你冲动时所表现的愤怒或悲伤，手足无措，或其他更加复杂的情况？这种状况在一天中或许会发生很多次，好吧，其实是有更加有效地改变这种状况的办法。
      从现在起，就是我们开始克服那些让每个人都不喜欢的方面的时候了，机会有很多，只要我们知道我们的过激行为毫无用处且不会给生活增加动力。这些建议是给那些愿意在每天不断进步和坚持改进的家长准备的。
      孩子们的行为会是你们行为的缩影：专制或者纵容，交流式的，或者接受挑战。首先要分析自己内在的问题，学会改进的方法和行为。情商的意思是情绪是需要你的管理智慧，用最少的成本来控制它们（情绪和相关的东西）。有一些工具能帮助我们完善对自己的认识，让我们的行为更加合理，因为归根结底不是孩子让我们难以忍受，而是我们自己没有增加自我控制情绪的能力。
      现在我们还不能引导自己的冲动情绪，并因此带来的不良行为。我们的情绪年龄很大程度是由DNI决定的。情绪教育对于现在的情况来说似乎太过简单和基础，就是我们日常总能听到的那些“别哭了，事情没有那么糟糕”或者“别为我对你所说的话而生气”。压制或否定情绪，很遗憾，是没有用的。只有接受它们的存在，并欢迎它们的存在，我们才能走上正确的道路。
      我们应该明白的是基本的情绪是上天的赠与，它们是有用的。发现它们的用处并把它们好的一面传递给我们的孩子。情绪是照耀着我们彩虹，它的每个颜色都是美好的。让我们学会使用调色板来画出我们最美的花面，并让它使我们无比幸福. 情商专家. 埃伦娜费尔南德斯. 心理学家，培训师和教练.