准妈妈应如何消除孕期胀气？

一一妈妈

　　西医观点─荷尔蒙变化造成便秘胀气
　　怀孕期间，因体内荷尔蒙改变，黄体素的分泌也明显活跃起来。这种激素虽然可以抑制子宫肌肉的收缩以防止流产，但它也同时会使人体的肠道蠕动减慢;使得怀孕初期不仅害喜，恶心、呕吐，胃酸逆流到食道，同时还会有便秘的困扰，进而引起整个肠胃道都不舒服。
　　怀孕中期以后，逐渐增大的子宫会将胃推向上方，亦会压迫到直肠，造成肠道水分被过度吸收，形成排便困难。当便秘情况严重时，腹胀的情形也就会更加明显。
　　中医观点─饮食习惯改变
　　成为胀气主因就现代中医的观点来看，孕妇在怀孕过程中产生胀气现象，未必直接跟胎儿有关，较多的可能性，反而是饮食习惯的改变。举例来说，像是孕期大量进补，造成消化不易，或是孕妇因为口味变化，摄取了较多容易产生气体的食物等，正因造成胀气理由不一而足，透过医师做鉴别诊断，才是找出症结根本之道。
　　规律饮食及作息 孕期不适bye-bye!
　　其实，就现代中、西医观点，许多孕期饮食和行动上的禁忌，都是不必要的。基本上，只要不过度劳累、多休息，饮食方面少量多餐，孕妇还是可以比照一般生活模式进行。若是对于孕期的禁忌十分在意，也不妨请医师针对个人体质做个别诊断，便能顺畅地度过孕期不适。

惠泽妈妈

{:soso_e100:}

惠泽妈妈

我那时候就是 肚子老打嗝

一一妈妈

惠泽妈妈 发表于 2011-12-27 12:15

{:soso_e181:}

一一妈妈

惠泽妈妈 发表于 2011-12-27 12:17
我那时候就是 肚子老打嗝

恩恩,俺那时也是来

小鑫鑫

{:soso_e110:} 我总胀气呢！

一一妈妈

小鑫鑫 发表于 2012-1-10 17:07
我总胀气呢！

你还没生么？

小龙宝宝

哎呀  俺这胃都快胀死了   什么也吃不下了   晚上都没吃饭  想想不行啊  就找点东西吃 吃完后就更胀了？
怎么办啊？很难受~~~

一一妈妈

小女人921116 发表于 2012-1-11 20:49
哎呀  俺这胃都快胀死了   什么也吃不下了   晚上都没吃饭  想想不行啊  就找点东西吃 吃完后就更胀了？
怎 ...

可能是你宝宝的位置正好在胃的位置,那你就少吃多餐吧

小龙宝宝

一一妈妈 发表于 2012-1-12 15:44
可能是你宝宝的位置正好在胃的位置,那你就少吃多餐吧

啊啊 啊~~~~~~
那有什么好办法吗？