二胎妈妈亲身体会，坚持母乳喂养的好处

乖乖闪闪宝贝

我是两个孩子的妈妈，哥哥四岁了，妹妹刚满五个月。老大的时候懂的少，工作也比较忙，孩子几乎都让爷爷奶奶带的，虽说也是挺注重给孩子补充营养的，但是孩子的体质还是比较弱，应该是断奶比较早的原因，五个月的时候因为工作的原因就给老大断奶了。

有了老二以后，我告诉自己不能再跟老大的时候一样了，对老二的照顾我很上心，我一直坚持母乳喂养，打算自然离乳，也请了月嫂照顾着，刚生完老二的时候有点缺铁贫血，月嫂给吃着蛋白乳铁片和阿胶调理着，气血不足的话也会影响奶水不足，又搭配了月子餐加强营养奶水正好能够吃的，三个多月的时候孩子晚上有点闹觉，给奶也不吃，眼看着头发都有点发黄，月嫂说孩子出了三个月体内储存的营养都快用完了，得加强母乳营养，调整了营养餐，另外我再吃着补锌补钙的欣易康哒的欣宝锌硒宝和钙片，给宝贝吃了些鱼肝油，最近宝贝晚上又能睡得踏实了，头发也有光泽了。

分享一道补锌的月子餐，月嫂给的菜谱

油淋莴笋 （莴笋所含矿物质比其他蔬菜高5倍）
原料：嫩莴笋、葱丝、花生油、盐、味道
制作步骤：
1、将莴笋去皮洗净，切成细长条状。烧锅加水，待水开后，放入莴笋，大火滚开后关火。
2、将莴笋捞起，放入盛有冷水的容器中，过水后捞出放入盘中。撒少许盐、味精腌制。
3、热锅下油至80度左右，淋入摆放好的莴笋上，撒上葱花即可。