纠正错误坐姿 阻击胸下垂

京都薇薇

错误坐姿1：驼背
　　驼背和下垂有什么关系?关系大了。驼背的人重心向前，上身是窝起来的，胸部就被“笼罩”在这个曲线中。而且，驼背往往伴随着“圆肩”，双肩向前松懈，等于松弛了胸部皮肤，更不能抵抗重力了。
　　对策：加强背肌
　　对背部的肌肉进行一些锻炼，不但可以拥有美背曲线，更好穿露背礼服;同时也能使人自然挺胸扩肩，提升胸线，成为一个漂亮的“衣服架子”。推荐攀岩运动，它入门容易，对肩背训练和手臂曲线非常有效，而且动作以伸展为主，不会练出过于粗壮的肌肉块;运动过程中基本都是抬头的，还顺便保养了颈椎。
　　正确坐姿关键词：抬头挺胸
　　错误坐姿2：靠在桌前
　　有些女孩为了更清楚地看到电脑屏幕，喜欢往前靠在办公桌上，觉得这样省力。但这个姿势正好压迫到胸部，会把脂肪挤压到两边腋下;失去下半球的内容，结果可想而知。
　　对策：离开桌面!
　　我们小时候都学过，正确的坐姿是胸部离桌边一拳，如果你太容易忘，不如戴个夸张的立体塑料项链来提醒自己。

忧郁的蓝眼睛

{:soso__16984349925490629196_1:}.........................

望月思雨

看到帖子，立马身子坐直了

京都薇薇

望月思雨 发表于 2012-10-16 15:14
看到帖子，立马身子坐直了

{:soso__14905780494869119184_2:}多谢回帖

京都薇薇

果果的妈妈 发表于 2012-10-16 16:52
注意注意---

{:soso__16589510959183557011_3:}多谢回帖

望月思雨

{:soso_e190:}
女人要爱自己 啊

琪琪

看到帖子立马坐正了，以后得注意啊，
顺便给俺顶顶帖子去吧，生活大片http://www.zibomama.com/thread-58592-1-1.html
                                 写给女婿的信http://www.zibomama.com/thread-58759-1-1.html