睡眠对宝宝成长发育的影响

夏了夏天蓝了海

       睡眠对孩子的生长发育实际上是有特别重要的作用的，因为在每个睡眠周期里面，比如生长激素是在睡眠周期里面以脉冲形式分泌出来的，家长老话也说，孩子睡一觉长一点，这是有道理的，所以睡眠对孩子的生长发育有特别直接的作用。

　　睡眠能够促进脑的发育，有一个明显的益智作用。另外还有一个很好的储能作用，为了白天更好的活动、更好的认知、更好的智力的发展，所以睡眠是相当重要的。

还记得宝宝刚吃辅食的时候，那时候宝宝天天睡觉都不安稳，半夜总会惊醒，一点儿也睡不踏实。我跟宝爸着急的不得了。我天天逛论坛、看贴吧，看看别的家宝宝有没有我家宝宝这种情况，有的话是怎么解决的。贴吧里的很多育儿专家都说小米在谷类中含色氨酸最为丰富。色氨酸是血清素的一种初期形式，这种神经传递素负责控制睡眠模式，食欲和情绪等。缺乏色氨酸的人会出现睡眠障碍或失眠。因此，宝宝多吃小米，可以缓和焦躁及紧张情绪，促进自然睡眠。此外，小米含有大量淀粉，吃后容易让人产生温饱感，可以促进胰岛素的分泌，提高进入脑内的色氨酸数量。众多妈妈们给我推荐了谷之爱小米米粉。

我给宝宝吃了一阵子，宝宝睡眠明显改善，小家伙一觉从9点钟一直能睡到第二天7点，也没有起夜的情况。吃了谷之爱，宝宝身体发育也特棒，小家伙身板特壮实，在小区同龄宝宝中也很突出。现在宝宝13个月还在吃谷之爱的米粉，我们已经把它当做了宝宝的营养品。