10个好习惯，预防宝宝感冒

铭心妈妈

1、勤洗手，养成良好的卫生习惯。
2、坚持每天早晨用冷水洗脸，按摩鼻旁穴位迎香，四白等(穴位不明确的可用手指上下顺着鼻翼两侧按摩，也能起到锻炼效果)，锻炼孩子的耐寒能力。
3、晨起和入睡前用盐开水漱口，水温与室温相同，以冲洗口腔内寄留的细菌。
4、保持室内空气流通，每天至少通风半小时以上。
5、周围有流感病人时，可用生理盐水加米醋几滴，每天滴鼻3～4次
6、流感时期可佩挂防感冒香袋(可咨询中医根据孩子体质配制)，预防感冒发病。
7、注意保暖防寒，早晚适量添衣，在白天活动时不要穿戴太多，以防出汗多反而受凉。
8、注意营养均衡，对食欲不振的患儿要注意脾胃调理，多吃粗粮、蔬菜，不吃零食，保证每天大便畅通。
9、平时要加强体质锻炼，多进行户外活动，常吸新鲜空气，晒晒太阳，可选择登山或慢跑活动。