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[健康饮食] 迷你黄金韭菜夹

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  • TA的每日心情
    开心
    2014-3-7 10:03
  • 签到天数: 40 天

    [LV.5]常住居民I

    跳转到指定楼层
    楼主
    发表于 2014-3-6 10:31 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式





    油煎迷你韭菜夹,因为面糊中加入了玉米面,不仅更酥香,而且煎出了金黄的颜色。






    食材明细
    • 面粉适量
    • 玉米面适量

    • 韭菜1小把
    • 鸡蛋2个
    • 虾皮1大勺
    • 木耳适量

    • 适量
    • 味精适量
    • 香油适量
    • 食用油适量
    • 清水适量




    菜谱精灵:不在电脑前也能看菜谱,免费下载>>制作步骤
    • 1. 韭菜洗净,切碎;

    • 2. 鸡蛋打散,加油炒熟;

    • 3. 虾皮入油锅,小火炸酥;

    • 4. 炒熟的鸡蛋粗粗剁碎;

    • 5. 韭菜中加入香油拌匀;

    • 6. 水发木耳剁碎;

    • 7. 将虾皮、木耳、鸡蛋一起加入到韭菜中,加入适量盐和味精;

    • 8. 拌匀,馅料即成。

    • 9. 面粉和玉米面按6:4的比例混合;

    • 10. 加入少许盐和适量清水搅拌成均匀的面糊;

    • 11. 烧热平底锅,加入少许食用油,用大汤勺将面糊舀入锅中,形成小面饼;

    • 12. 趁表面凝固前,在小面饼的1/2边加入馅料;

    • 13. 将另一边折起来,成“夹”状;

    • 14. 再加入适量油,将菜夹煎至两面金黄即可。




    迷你黄金韭菜夹做法小贴士
    1、面糊中面粉和玉米面的比例是6:4,清水逐量加,调整好面糊的浓度,这是关键。面糊过稀或过稠,面饼都不容易成形;

    2、面糊入锅前,锅中油不能太多,薄薄一层即可;菜夹成形后,再加入适量油,煎出来才好吃



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  • TA的每日心情
    开心
    2017-8-2 15:13
  • 签到天数: 832 天

    [LV.10]以坛为家III

    沙发
    发表于 2014-3-6 10:49 | 只看该作者
    {:soso_e136:}看不到图片啊
  • TA的每日心情
    开心
    2014-12-10 06:10
  • 签到天数: 243 天

    [LV.8]以坛为家I

    板凳
    发表于 2014-3-6 11:06 | 只看该作者
    图片都不显示啊
  • TA的每日心情
    开心
    2018-3-29 14:01
  • 签到天数: 966 天

    [LV.10]以坛为家III

    地板
    发表于 2014-3-6 11:31 | 只看该作者
    看见图片就好了
  • TA的每日心情
    开心
    2014-9-4 09:35
  • 签到天数: 19 天

    [LV.4]偶尔看看III

    5#
    发表于 2014-3-6 11:44 | 只看该作者
    图都被偷了啊。。。
  • TA的每日心情
    奋斗
    2016-11-29 09:26
  • 签到天数: 377 天

    [LV.9]以坛为家II

    6#
    发表于 2014-3-6 14:13 | 只看该作者
    木得图片看啊亲
  • TA的每日心情
    开心
    2018-6-12 14:14
  • 签到天数: 767 天

    [LV.10]以坛为家III

    7#
    发表于 2014-3-6 14:27 | 只看该作者
    图片确实看不到啊
  • TA的每日心情
    开心
    2022-5-21 11:10
  • 签到天数: 2101 天

    [LV.Master]伴坛终老

    8#
    发表于 2014-3-6 15:37 | 只看该作者
    看不到图片啊!
  • TA的每日心情
    开心
    2014-11-18 07:47
  • 签到天数: 61 天

    [LV.6]常住居民II

    9#
    发表于 2014-3-6 23:06 | 只看该作者
    看不见呢啊
  • TA的每日心情
    奋斗
    2014-8-14 00:03
  • 签到天数: 88 天

    [LV.6]常住居民II

    10#
    发表于 2014-3-7 21:59 | 只看该作者
    额~~~ 看不到~~~

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