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TA的每日心情 | 开心 2013-12-26 08:48 |
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签到天数: 86 天 [LV.6]常住居民II
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任何一种减肥,减下来后都要巩固一段时间,就是培养一种良好的饮食习惯,达到摄入的和消耗的平衡,再就是学会营养均衡,适当的空空肚子,从养生的观点来说,就是不减肥,晚上尽量也不要吃太多的东西,尤其是高热量的食物,长期食用高热量的食物,再就是缺乏运动,消耗不掉,慢慢的脂肪就会容易堆积,因为吃进去的东西会经过消化和吸收,消耗不到的,会转化成脂肪,堆积在体内。 |
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