淄博的朋友，最近想减肥，谁给点儿建议

njdsds · 发表于 2016-12-19 16:14

最近想减肥，初步计划每天一早一晚去跑步。但有个同学（也是邻居）非要拉着我去甩鞭，说甩鞭不仅锻炼身体也能减肥，比跑步好。说跑步会伤膝盖，让我悠着点。
别的合倒没什么疑虑，关键我也怕伤膝盖，听好多人说这事，并且据说是永久的伤害。

黄粱一梦 · 发表于 2016-12-20 16:43

少食多运动吧~

淄博鑫玉医药张 · 发表于 2016-12-29 09:31

亲，喝点乌龙茶和柠檬，控制饮食。我现在正在减肥用。顶你

圣德兰孕产婴 · 发表于 2017-1-6 11:17

合理饮食，多运动，不吃油腻辛辣食品。祝减肥成功哦

加油！

左手边的浪漫 · 发表于 2017-1-10 16:58

我也在减肥把我的减肥教练推荐给你吧真的很棒，刘老师18653321057

安利正品专卖 · 发表于 2017-1-11 19:39

合理饮食和适量的运动，配上合理的营养素，这样搭配才能有效的塑身～

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