轻松妈妈，活泼宝宝，这些症状你都有吗

悦悦妈—友友 · 发表于 2015-5-6 19:02

不当妈，没人知道当妈的累。整天除了家务，还有一大堆工作，鸭梨山大啊，自然也就会出现各种各样的问题。以下这些症状，如果你也有，那就一定要行动起来，好好宝贝自己！

症状一：
社交恐惧症，只能对不起盆友了，严重指数★★★

我一定是变丑了，生完宝宝多出来的小肉肉还没瘦回去，脸色也不如以前红润了，不好意思见朋友，不约！！！但是不约的生活好无趣，肿么破？

砖家建议，跑操瑜伽通通练起来，运动多，血液畅快，气色自然好起来；更加重要的是，运动带来的反馈是极快的，可以在短时间内看见自己的变化，状态一天天的变好，自然增加当妈的自信心。心情好了，信心来了，各种朋友约起！让大家看看，人生赢家就长我这样！！！

症状二：
产后忧郁首当其冲，妈妈添堵的小恶魔，严重指数★★★★

大门不出二门不迈的月子期也是够折磨人的，不少新手妈妈都在问：除了带孩子，难道我就没有别的用处了吗？其实，产后抑郁不是病，咱们必须打起精神来应对！

核心疗法：不要疏忽了自己。过来人建议：接受别人的帮助，并且想办法参加娱乐活动，不要坚持一个人扛起照顾宝宝的大旗，主动让家人帮助自己，让自己有机会释放；在宝宝睡觉的时候让自己放松，比如读书，洗澡，看影碟，或找点其它感兴趣的事情做，最最有效的就是和老公一起外出吃饭看电影，重温一下小浪漫！~

症状三：
情绪暴躁易怒，谁都看不惯，严重指数★★★★★

长时间的照顾宝宝，担心宝宝的各种问题，妈妈们都要神经大条了好不好！结果宝宝还跟我作对，做不完的家务，剪不断的工作，为什么人绳如此艰难？？？

其实，人绳本可以很轻松，当妈的切记遇到忙乱无措的局面千万不要焦躁慌张，只需要停下来，有时候无为才是最好的解决办法哦！给自己放个假，带着宝宝去旅行，享受美食美景，心情自然舒畅，还能给自己和宝宝更好的互动体验，何乐而不为呢~？！更简单的办法就是利用空档时间自我娱乐，做做手边有意义的小互动，就像为宝贝摘~星~摘下带着对宝宝美好愿望的星星，还有机会赢取星星命名权，可以用宝贝的名字来命名哦，让自己也成为坐拥星星的人儿~分分钟甩出别人几十条街！

妈妈的情绪影响着家庭中的每一个成员哦，放任自己的情绪只会陷入一种恶性循环，不仅不能照顾好宝宝，还会让宝宝对这个情绪不佳的妈妈产生逆反心理。妈妈们，不要放任自己的情绪像洪水一样肆意的发展，有导有疏才能拥有健康的心态，照顾宝宝当然更有耐心更有方法。简而言之，为了宝贝，学会宝贝自己！现在就玩起来吧，漂亮妈妈为宝贝摘颗星星，用珍贵的星星命名权来奖励自己吧~！