推荐补血的方法啦黑豆+红枣+山药熬稀饭

一凡妈 · 发表于 2011-11-9 17:02

本帖最后由一凡妈于 2011-11-10 16:27 编辑

女人需要不断的补血！！
黑豆+红枣+山药熬稀饭这是我老妈推荐给我的！说是喝这个可以补血呢！
这个方法我已经试了，熬得时间要长呀！有点费功夫。
先把黑豆泡开可以减少熬得时间。
方法：黑豆放水里泡，我是打算晚上喝上午泡上。
把山药去皮，切块。然后把黑豆、红枣洗洗。一起放锅里熬。知道黑豆熟了后，然后放面调稀饭（不知道亲们明白不？就是根据锅里的水的多少来调面，我都是把面倒碗里，然后加水，根据加水的多少来控制稀饭的稠与稀）

需要补血的妈妈们。或者平时喝也可以的！对身体有好处的