宝宝补锌食谱，提高免疫力，预防春季感冒

大约在春天

很多宝宝春天容易感冒，除了天气变化的原因，还有就是宝宝缺锌引起的免疫力差，食欲不佳。

一般缺锌的宝宝，爱吃饭挑食偏食 经常感冒发烧 抵抗力差 头发黄干燥没有光泽 指甲上有白斑 肉刺 很容易出汗 易患皮炎顽固性湿疹 身材矮小瘦弱多半是缺锌， 缺锌会造成孩子生长发育迟缓 生殖器发育不良、智力发育差，侏儒症、复发性口腔溃疡、贫血等等后果。

所以4个月以上的宝宝就需要补锌了，过分好动的宝宝。一天中大汗淋漓可丢失锌元素。

我家宝宝4岁，给宝妈们推荐一下我们家孩子比较喜欢的补锌食物

果仁粥

　　原料：大米、花生、核桃仁

　　做法：大米、花生洗净剁碎，放水煮粥，煮至八成熟时放入核桃仁加点糖。

花蛤鸡蛋羹

　　原料：虾米、新鲜花蛤、鸡蛋

做法：1虾米切碎，黄酒浸泡10分钟。2花蛤洗净，用开水烫使其打开。3鸡蛋打碎加盐，加虾米和花蛤，加温水，放入葱花，大火蒸至羹状即可。（一定要加温水哦，要不蒸出来的鸡蛋不嫩会有气泡）

海产品和瘦肉都是含锌比较丰富的食物，宝妈也可以做肉末鸡蛋羹哦，滑滑嫩嫩的宝宝很喜欢的。

很多宝妈都说宝宝缺锌，严重的挑食厌食，可以先给孩子吃一些锌制剂，宝妈们要注意，孩子的肠胃很较弱，不建议服用葡萄糖酸锌制剂，我们家宝宝一直在吃蛋白锌成分的锌制剂。宝妈可以先给宝宝补锌两个月左右，然后再改为食补，这样宝宝自然就吃饭香香，免疫力强啦。

欢迎宝妈贴自己宝宝的食谱哦

沧海一滴

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大约在春天

沧海一滴 发表于 2015-3-17 11:58
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谢谢亲爱哒

美丽的萌生

感谢宝妈分享的的食谱哦，昨晚给儿子做的蒸鸡蛋很喜欢呢，我们家宝宝也吃的蛋白锌成分的锌制剂，想问一下宝妈，你家宝宝吃的是不是欣宝锌硒宝？