瑜伽从校正自己的身心开始！

正文摘要:

2015年10月份，我刚开始参加瑜伽教练培训，自己的身体条件很差，严重的大腿内八字，小腿左腿还有一些外八或者叫O型腿，髋关节特别的紧，蝴蝶式、束角式、坐角式、半莲花等对于一些学员来说轻而易举的动作对我而言却 ...