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标题: 宝宝秋季吃哪些水果？ [打印本页]

作者: 智慧星。亲子园 时间: 2013-10-16 14:45
标题: 宝宝秋季吃哪些水果？
根据中医营养学原则，在秋天一定要少吃一些如葱、姜、蒜、韭、椒等辛味之品，以防肺气过剩。而多吃一些酸味的水果和蔬菜，增加肝脏的功能，可抵御过盛肺气侵入。下列水果可供父母们为孩子选择。
　苹果：营养丰富，为水果佳品之一，除供鲜食外，也可进行加工。中医认为，苹果具有生津、润肺、除烦、开胃、止泻、通便之功效。幼儿消化不良，可榨汁服用。苹果还能预防和消除疲劳，苹果中的钾，能与体内过剩的钠结合，并使之排出体外。
　石榴：性味甘、酸涩，具有杀虫、收敛、涩肠、止痢等功效。石榴果实营养丰富，维生素C含量比苹果、梨要高出一二倍。
　葡萄：性味甘、酸，鲜食酸甜适口，生津止渴，开胃消食。葡萄除含有大量葡萄酸、果糖外，还含有蛋白质、氨基酸、柠檬酸、苹果酸、维生素C、胡萝卜素、核黄素以及钙、铁、磷等对宝宝健康成长非常有益的物质。
　芒果：性味甘、酸、凉、无毒，具有益胃、解渴、利尿的功效。芒果色、香、味均佳，营养很高，含有丰富的维生素和糖分，且容易入口，很适合孩子食用。
　杨桃：性味甘、酸、平，能生津止渴，据古代医书记载：“止渴解烦、除热、利小便、除小儿口烂。”秋天宝宝易患风热咳嗽、咽喉肿痛，用杨桃洗净鲜食可治。
　柚子：性味酸、寒、无毒，可化痰止咳，健胃消食，消肿止痛，果肉风味甜酸适口。柚子以含维生素C丰富而著称。维生素P的含量也较柑、橘、橙略多，因此更有益于肥胖的孩子食用。

作者: 祝杨 时间: 2013-10-16 14:56
知道啦，给孩子买去！！

作者: 淘淘淘 时间: 2013-10-16 15:05
嗯，这些都吃了不少

作者: 悦悦妈—友友 时间: 2013-10-16 15:08
{:soso__10169062262133571330_1:}

作者: 小铃铛妈妈 时间: 2013-10-16 15:29
苹果，石榴倒是不错的选择。

作者: 冯小辰妈 时间: 2013-10-16 15:43
苹果还可以，其他的没怎么给他吃过

作者: 宣赫麻麻 时间: 2013-10-16 19:39
苹果不错的选择

作者: 沧海一滴 时间: 2013-10-16 19:57
吃柚子是很不错的。

作者: 可可妈咪 时间: 2013-10-16 21:53
过段时间回家运苹果去。{:soso_e121:}

作者: hehe妈 时间: 2013-10-16 22:16
{:soso_e142:}一直有在吃

作者: 轻舞360 时间: 2013-10-18 09:12
这些水果都爱吃啊。

作者: 糖小豆 时间: 2013-10-18 15:16
我们一般就是吃梨或者柚子石榴
还是按季节吃比较好

作者: 淡定人生 时间: 2013-10-18 15:18
吃点儿梨润肺，柚子败火。

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