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标题: 春季排毒瘦身应多喝水 [打印本页]

作者: 纤美妍淄博店 时间: 2013-2-28 10:43
标题: 春季排毒瘦身应多喝水
本帖最后由纤美妍淄博店于 2013-2-28 10:45 编辑

春季瘦身排毒相当重要，下面纤美妍介绍给大家几种排毒方法，帮助大家快速的达到瘦身的作用，那么就来看看我们应该怎么做吧，帮助你能够在这个春季快速的瘦身成功。

1、内脏机能提升，排除毒素

　　喝热水能提高体内温度，促进内脏活动也促进消化。使得体内的毒素排出，增强肝脏与肾脏的活力，从内到外净化身体。

2、利于血液循环，促进脂肪燃烧

　　喝热水能提高肠胃的机能，喝水后能促进血液循环，使内脏温度提高1℃左右，代谢能力提高10%-12%，脂肪燃烧速度也就增快了！

3、增加排尿，将多余水分排出

　　喝热水能够增强血液循环，将滞留在体内的水分排出。随着排尿量增加，体重也在减少，便秘的情况也在好转。

方法：一天大约800ml

　　1、清晨起床后一杯热水。大约10分钟左右慢慢喝。清晨是清肠的最佳时间，而且也是减肥的最佳时间。

　　2、3餐中每餐一杯。喝热水需要慢慢饮用。而且重要的是3餐中助于排除体内废物。

　　注意事项：切忌切忌饮用过量且要保持水温

　　“喝水都会胖”这句话不假，前提是喝多了也会胖。所以喝热水一定要保持在每天800ml以内，水温保持在比体温略高的50℃为佳。这样既可以排毒，又可以瘦身啦！

　　还有需要注意的是不可以使用饮料或者其他液体来替代水，因为饮料之类会含有大量的糖分和添加剂，对于减肥是没有好处的，不仅让你无法有效排毒瘦身还会增肥！

作者: 雨漩妈妈 时间: 2013-2-28 11:08
学习啦~~~~~

作者: 祝杨 时间: 2013-2-28 13:02
多喝水啊多喝水！！！

作者: 清清的爸爸妈妈 时间: 2013-2-28 13:19
学习一下有好处，嗯。

作者: 逆流鱼 时间: 2013-2-28 13:42
多喝水啊，减肥哈

作者: 纤美妍淄博店 时间: 2013-3-9 08:32

逆流鱼发表于 2013-2-28 13:42
多喝水啊，减肥哈

多喝水可以排毒的哦

作者: 纤美妍淄博店 时间: 2013-3-9 08:33

清清的爸爸妈妈发表于 2013-2-28 13:19
学习一下有好处，嗯。

共同学习。。。

作者: 纤美妍淄博店 时间: 2013-3-9 08:33

雨漩妈妈发表于 2013-2-28 11:08
学习啦~~~~~

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